Le blog du diététicien du sport !

Qu’apport le HMB dans le sport ☝.

Qu’apport le HMB dans le sport ☝.

1. Introduction au HMB (béta-hydroxy betamethylbutyrate) a. Définition et structure chimique du HMB. Le HMB, ou béta-hydroxy betamethylbutyrate, est un métabolite (un élément) de l'acide aminé leucine.Il appartient à la famille des métabolites de la leucine, qui sont...

La prise de ribose quand on fait un sport d’endurance.

La prise de ribose quand on fait un sport d’endurance.

I. Introduction. A. Définition du ribose. B. Rôle du ribose dans le corps. II. Le Ribose et l'énergie. A. Comment le ribose contribue à la production d'énergie. B. Importance de l'énergie pour les sportifs d'endurance. III. Avantages du Ribose pour les sportifs...

L’utilisation de la Citrulline quand on est sportif !

L’utilisation de la Citrulline quand on est sportif !

1. Évaluation individuelle sur les besoins 🥼. 1.1 Niveau d'activité physique. L'évaluation du niveau d'activité physique constitue la première étape cruciale dans la conception d'un plan nutritionnel personnalisé.Il est essentiel de comprendre la fréquence,...