🦿Arthrose et Action ⚡

POSTED BY Cedric MyDiet | Nov, 30, 2021 |

On le sait, le #surpoids même à partir de quelques kilos supplémentaires n’est pas la panacée des articulations 🦿.

Il est dit que perdre 500 grammes de poids corps revient à soulager ses articulations de 2 kilogrammes environs à chaque pas 🚶‍♂️ !
Autant dire que plus vous perdez du poids plus vous limitez l’oppression sur les tissus de soutien.

Restons un peu dans les chiffres pour que vous compreniez bien l’intérêt 👆 INDISPENSABLE d’une perte de poids dans l’#arthrose.

Les forces qui s’exercent sur le #cartilage de votre rotule sont en moyenne de 4 fois votre poids.
Ainsi, vous pesez 100 kg, c’est alors 400 kg qui s’exerce à chaque foulée.
Vous perdez 10 kg, c’est alors  » que  » 360 kg qui s’appliquent…et 40 kg de force en moins !

Moi, je trouve ça dingue !

Vous comprenez alors aisément le gain direct sur la partie #articulaire.
En plus du système #cardio-vasculaire, du #sommeil, du système #respiratoire et de votre vie sociale.

La perte de poids, si nécessaire, est un important levier de mieux-être d’une prise en charge personnelle contre l’arthrose.

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