Bonjour à tous,

Pour ne pas que mon #arthrose revienne de plus belle, et en cette belle journée, je suis allé courir 🏃‍♂️.

Quand je fais une activité, le but n’est PAS de faire une performance 🏆, mais simplement de se bouger en rapport avec ses capacités 💪.

Les statistiques 📊 de mon tour de 3/4 d’heure ferait rire n’importe quel runner qui court un peu régulièrement…😉

Mais, personnellement, je m’en fiche, car courir à faible allure va tellement booster mes #articulations que le bénéfice santé #arthrose sera là ✌.

Sans même vous parler du bénéfice pour la tête d’avoir pris l’air et s’être un peu essoufflé 💨 (même si mon capteur affiche une fréquence cardiaque erronée max à 192 bpm).

Par ceci, j’essaie de vous montrer que même avec de l’#arthrose, on peut faire de l’activité et la plupart du temps ↗ son état physique si on agit sur tous les leviers 👍.

BOUGEZ, même un petit peu, en écoutant les limites de son corps est TRÈS important pour retrouver de la mobilité 🎇 !

👉 Vous aussi retrouvez du mouvement en changeant votre mode de vie 📩 : m.me/cedric.arthrose.