Les étirements sont absolument Indispensables pour diminuer les douleurs 💥 arthrosiques !

Pourquoi ?
Car un muscle étiré laisse davantage de souplesse et de diminution des tensions à l’intérieur de l’articulation.
En gros, votre cartilage respire 💨.

Et vous verrez avec le temps, que votre corps en demandera encore 👍.

👆 Ainsi, voici les simples recommandations que je conseille :
– Ne pas se faire mal,
– Choisir les postures d’étirement les plus adaptées à vous,
– Tirer doucement,
– Écouter son corps,
– Mieux vaut en faire plusieurs fois par semaine moins longtemps qu’une longue séance par semaine.

Vous ne savez pas quel étirement faire ?
Contactez-moi, je vous conseillerai au mieux 🙏.