🦿Arthrose et Action ⚡

POSTED BY Cedric MyDiet | Nov, 17, 2021 |

Le renforcement musculaire 💪 ainsi que la mobilité sont indispensables à tout grade d’arthrose.

Bien évidemment, il faut ABSOLUMENT l’adapté en fonction des possibilités du patient.

Mais finalement, avoir plus de muscle, ça sert à quoi quand on est arthrosique 🦿 ?

À soutenir tout simplement les articulations.
Apporter de la stabilité 👋 dès lors de la flexion de cette dernière.
Car une articulation sans guide, ne se pliera pas de manière idéale. Les parties non prévues à cet effet s’useront davantage.

La plupart des gestes seront à la simple charge de son propre corps.
Et pour les personnes les plus souffrantes, les mouvements en milieu aquatiques 🏊‍♀️ seront alors à conseiller.

Le mot d’ordre quand on bouge : ÉCOUTER ses douleurs et ses limites.
NE SURTOUT PAS prendre un antalgique avant une séance MAIS ADAPTER un geste qui ne provoque pas de douleur.

Se faire accompagner par un professionnel 👨‍⚕️ permet ainsi de minimiser les risques tout en gagnant du temps.

TAGS : arthrose